Ji bo gelek malbatên li El Cajon, Remezan meha nimêj, comerdî û êvarên dirêj ên bi xizm û merivan re ye. Heke hûn bi nexweşiya şekir an tansiyona bilind dijîn, ev her wiha mehek e ku tê de xwarin, xew û demjimêrên dermanan hemû bi carekê re diguherin. Gelek kes dikarin rojiya Remezanê bi nexweşiya şekir bi ewlehî bi rê ve bibin, lê ew herî baş bi planeke ku gelek berî paşîva (sihûra) yekem hatiye amadekirin dimeşe. Ev rêber tenê agahdariya bijîşkî parve dike; pirsên derbarê destûra negirtina rojiyê de ji îmamê xwe bipirsin.
Rojiya Remezanê bi nexweşiya şekir: çima nirxandina çend hefte berê girîng e
Li gorî nirxandineke derbarê rojiya Remezanê û nexweşiya şekir a cureyê 2 de, bêyî rêberiya bijîşkî, rojî dikare xetera kêmbûna şekirê xwînê, bilindbûna şekirê xwînê, bêavbûnê û ketoasîdoza diyabetîk zêde bike. Ev nirxandin diyar dike ku International Diabetes Federation (Federasyona Navneteweyî ya Nexweşiya Şekir) û Diabetes and Ramadan International Alliance (Hevpeymaniya Navneteweyî ya Şekir û Remezanê), bi kurtî IDF-DAR, şêwirmendiyeke rêkxistî ya berî Remezanê pêşniyar dikin, herî kêm 6 heta 8 hefte berî destpêkirina mehê.
Di wê serdanê de, pisporê we yê tenduristiyê asta xetera we dinirxîne. Pûana xeterê ya IDF-DAR faktorên wekî cureyê nexweşiya we ya şekir, daketinên berê yên şekirê xwînê, A1C, derman, karê gurçikan û ducanîbûnê dipîve. Pêşniyarên nûkirî yên li ser bingeha prensîbên ADA û EASD bi gelemperî şîret dikin ku rojî neyê girtin piştî kêmbûneke giran a şekirê xwînê an ketoasîdoza diyabetîk di 3 mehên berî Remezanê de, û her wiha di rewşên ducanîbûnê ligel nexweşiya şekir, dîyaliza kronîk û nexweşiya akût de, û ji bo zarokên bi nexweşiya şekir a cureyê 1.
Kontroleke berî Remezanê li El Cajon, li klînîka me ya Mollison, dikare muayeneya laşî, ceribandinên laborê û nirxandina birêvebirina dermanan bi hev re bigire nav xwe. Li ser rûpela xizmetên me bibînin ka serdanek çi dihewîne.
Însulîn, hebên şekir û dermanên tansiyonê: guhertinên demê
Qaîdeya sereke: însulîn, hebên şekir an dermanên xwe yên tansiyonê bi serê xwe neguherînin. Rojîgirtina ligel dermanên şekir planeke nû dixwaze, ji ber ku dozên ku bi sê xwarinên rojê re ewle ne, dikarin bi du xwarin û navbereke dirêj re pir cuda bandor bikin.
Însulîn û hebên şekir
Wekî ku MedlinePlus rave dike, kêmbûna şekirê xwînê dikare bi însulînê an hin dermanên din ên şekir re çêbibe, û nirxandineke klînîkî ya pratîka IDF-DAR diyar dike ku di dema rojiyê de xeter bi însulînê û hebên sulfonîlûreyê re bilindtir e. Guhertinên asayî yên di wê nirxandinê de ev in:
- Doza metformînê bi gelemperî wekî xwe dimîne, lê bi demjimêreke nû li dora fitarê (îftar) û paşîvê
- Sulfonîlûreya ku rojê carekê tê girtin diçe dema fitarê, carinan bi dozeke kêmtir
- Doza paşîvê ya însulîna berê tevlihevkirî (premixed) bi gelemperî tê kêmkirin
- Ji sulfonîlûreyên kevntir ên wekî glyburide (glibenclamide) tê dûrketin
Ev mînak in, ne talîmat; guhertina rast bi pîvandinên we û dermanên we yên din ve girêdayî ye. Derbarê astengkerên SGLT2 de, pêşniyarên nûkirî yên Remezanê şîret dikin ku dest bi yekî ji wan neyê kirin di dema Remezanê de an tam berî wê, û ji her kesê ku her wiha dermanê mîzê (diuretîk) dixwe re hişyariyê dixwazin.
Dermanên tansiyonê
Nirxandineke ji bo bijîşkên lênihêrîna seretayî dibêje ku kesên tansiyona wan a bilind di bin kontrolê de ye, bi gelemperî dikarin bi ewlehî rojiyê bigirin, piştî ku çend hefte berê serdana pisporê xwe yê tenduristiyê bikin. Ji bo demjimêrên dermanên tansiyonê di Remezanê de, dermanên demdirêj ên ku di fitar an paşîvê de tên girtin bi gelemperî herî baş in, û destpêkirina dermanekî nû yê mîzê (diuretîk, hebên avê) nayê pêşniyarkirin, bi taybetî di havînê de. MedlinePlus diuretîkan di nav sedemên bêavbûnê de dihejmêre. Heke dema ku hûn radibin ser piyan gêj dibin, an pîvandinên we gelek ji asta we ya normal bilindtir in, li şûna ku dozan biavêjin, bi pisporê xwe yê tenduristiyê re têkilî daynin.
Kontrolkirina şekirê xwînê di dema rojiyê de
Li gorî pêşniyarên nûkirî yên Remezanê, ceribandina bi derziya tiliyê rojiyê naşikîne. Ev nêrîna bijîşkî ye; ji bo pirsên olî, ji îmamê xwe bipirsin.
Nirxandina lênihêrîna seretayî şîret dike ku şekirê xwînê di rojê de çend caran were kontrolkirin. Ji pisporê xwe yê tenduristiyê bernameyekê bixwazin, û her dem kontrol bikin heke hûn xwe lerzok, xwêdayî, tevlihev an nexweş hîs dikin. Heke hûn çavdêrê glukozê yê berdewam bi kar tînin, MedlinePlus diyar dike ku hin model dikarin hişyariyên kêmbûna şekir ji we re û ji kesên ku hûn hildibijêrin re bişînin.
Nîşanên ku divê hûn rojiyê bişkînin û lênihêrînê bistînin
Şikandina rojiyê ji ber sedemeke bijîşkî beşek ji planeke ewle ye. Rêbername sînorên zelal didin:
- Kêmtir ji 70 mg/dL: rojiyê bişkînin û kêmbûna şekir derman bikin (pêşniyarên li ser bingeha ADA/EASD).
- 70 heta 90 mg/dL: di nava 1 demjimêrê de dîsa kontrol bikin, li gorî rêbernameya IDF-DAR.
- Ji 300 mg/dL zêdetir: rojiyê bişkînin û bi pisporê xwe yê tenduristiyê re têkilî daynin.
- Nîşanên kêmbûn an bilindbûna şekirê xwînê, bêavbûnê an nexweşiyeke ji nişka ve: rojiyê bişkînin.
CDC (Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan) nîşanên berbelav ên kêmbûna şekirê xwînê rêz dike: lêdana dil a bilez, lerizîn, xwêdan, fikar, zû hêrsbûn an tevliheviya hiş, gêjbûn û birçîbûn. Li gorî qaîdeya 15-15 a CDC, 15 gram karbohîdrata zû bandor bixwin an vexwin, wekî 4 ons ava fêkiyan an sodaya asayî ya bi şekir, 15 deqîqeyan li bendê bimînin û dîsa kontrol bikin. Heke hûn hê jî di bin 70 mg/dL de bin, dubare bikin.
Kengê li 911 bigerin an biçin beşa awarte (ER)
- Hişyariya kesekî bi nexweşiya şekir kêm dibe an ew nayê şiyarkirin (MedlinePlus).
- Piştî ku hûn tiştekî bi şekir dixwin an vedixwin, kêmbûna şekirê xwînê baştir nabe. Li 911 bigerin an ji kesekî bixwazin ku we bibe beşa awarte; bi xwe erebeyê neajon.
- Şekirê xwînê li 300 mg/dL an jê bilindtir dimîne, bêhna henasê wekî fêkiyan e, hûn divereşin û nikarin şilavan di zikê xwe de bihêlin, an bêhnstendina we dijwar e (CDC derbarê ketoasîdoza diyabetîk de).
- Nîşanên bêavbûna giran ên wekî ji hiş çûn, tevliheviya hiş, qerîn (krîz) an tayeke ji 102°F bilindtir (MedlinePlus).
- Êşa sîngê, bêhnçikîn, an êş di çene, stû, pişt an milan de (nîşanên krîza dil ji CDC).
- Tevizîn an bêhêziya ji nişka ve li aliyekî laş, zehmetiya axaftinê an serêşeke giran a ji nişka ve (nîşanên felcê ji CDC).
Ji bo fikarên ne awarte, wekî gêjbûneke sivik a ku bi şilavan kêm dibe an pîvandinên nêzîkî sînorên we, navenda me ya lênihêrîna acîl a bê randevû li 505 N Mollison Ave, Suite 201 dikare alîkar be.
Di hewaya germ de di navbera fitar û paşîvê de laşê xwe bi av bihêlin
Remezan li gorî salnameya heyvê ye, ji ber vê yekê di nav demsalan re derbas dibe û carinan dikeve havînên germ ên East County, dema ku rojî û bêavbûn dibin fikareke rastîn. Nirxandina lênihêrîna seretayî giraniyê dide ser vexwarina gelek şilavan di navbera fitar û paşîvê de di demsalên germ de, û CDC hişyar dike ku gelek derman dikarin di rojên germ de bibin sedema bêavbûn an germbûna zêde ya laş.
- Avê li ser hemû êvarê belav bikin, li şûna ku hemûyê wê berî berbangê vexwin.
- Vexwarinên bi gelek şekir, xwê û kafeîn sînordar bikin, wekî ku rêbernameya germê ya CDC pêşniyar dike.
- Mîza xwe kontrol bikin. Rengê zerê vekirî an zelal bi gelemperî tê wê wateyê ku hûn têra xwe vedixwin.
- Di demjimêrên rojiyê de werzişa giran nekin, ku nirxandina IDF-DAR wê bi kêmbûna şekirê xwînê û bêavbûnê ve girê dide.
Nîşanên destpêkê yên bêavbûnê ku MedlinePlus rêz dike tîbûn, hişkbûna dev, kêm mîzkirin, mîza tarîtir, serêş û qulincên masûlkeyan in. Heke ev di dema rojiyê de xuya bibin, bi taybetî ligel gêjbûnê, rojiyê bişkînin û vexwin. Klînîka me ya Mollison her wiha Terapiya IV pêşkêş dike dema ku pisporekî tenduristiyê biryar bide ku ew guncaw e.
Kevneşopiyên din ên rojiyê di malbatên El Cajon de
El Cajon her wiha mala civakeke mezin a keldanî ye, û gelek malbatên xiristiyan ên keldanî rojiyên xwe yên taybet digirin, wekî Rojiya Mezin (Lent) û Rojiya Neynewayê ya sê rojan, û hin kes beşekê ji rojê bê xwarin û vexwarin dimînin. Heman gav ji bo her rojiyeke ku xwarin an av tê de nayê wergirtin derbasdar in: pêşî dermanên xwe binirxînin, dozan bi serê xwe neguherînin, şekirê xwînê kontrol bikin û dema ku pîvandin an nîşan wisa nîşanî we didin, rawestin.
Pirsên pir tên pirsîn
Gelo kontrolkirina şekirê xwînê di Remezanê de rojiyê dişkîne?
Rêbernameyên bijîşkî dibêjin ku ceribandina şekirê xwînê bi derziya tiliyê rojiyê naşikîne, û kontrolên birêkûpêk di demjimêrên rojiyê de teşwîq dikin. Ji bo pirsên olî, bi îmamê xwe re biaxivin.
Divê ez kengê ji ber kêmbûn an bilindbûna şekirê xwînê rojiya xwe bişkînim?
Heke şekirê xwîna we ji 70 mg/dL kêmtir an ji 300 mg/dL zêdetir be, an nîşanên kêmbûn an bilindbûna şekirê xwînê, bêavbûnê an nexweşiyeke ji nişka ve li we hebin, rojiyê bişkînin. Heke pîvandina we 70 heta 90 mg/dL be, di nava 1 demjimêrê de dîsa kontrol bikin.
Gelo ez dikarim di dema rojiya Remezanê de dermanên tansiyonê bixwim?
Gelek kesên ku tansiyona wan di bin kontrolê de ye dikarin, pir caran bi dermanekî demdirêj ku di fitar an paşîvê de tê girtin. Berî guhertina dem an doza dermanê, ji pisporê xwe yê tenduristiyê bipirsin.
Heke nexweşiya şekir li min hebe, divê ez çiqas berî Remezanê biçim cem bijîşk?
Rêbernameya IDF-DAR serdaneke berî Remezanê herî kêm 6 heta 8 hefte berê pêşniyar dike, da ku dem ji bo ceribandinên laborê, nirxandina xeterê û guhertinên dermanan bimîne.
Rojiya Remezanê bi nexweşiya şekir an tansiyona bilind bi destpêkeke zû herî baş dimeşe. Ji bo demjimêran, rênîşandanê û awayê têkiliya bi tîmê re, serdana rûpela cihê El Cajon Mollison bikin, an jî bi rêya rûpela me ya têkiliyê pirsekê bişînin. Şûşeyên dermanên xwe, encamên pîvandina glukozê û tomara tansiyona xwe bi xwe re bînin.
Ev gotar ji bo agahdariya giştî ye û şûna şîreta bijîşkî ya pisporekî tenduristiyê yê destûrdar nagire.