ضربان قلب، قفسه سینه سفت، مشکل در تنفس و ترس ناگهانی از اینکه چیزی بدجوری اشتباه است. این علائم حمله پانیک ترسناک هستند و بسیاری از آنها با علائم هشدار دهنده حمله قلبی همپوشانی دارند. برخی از افراد تنها پس از اینکه مراجعه اورژانسی مشکل قلبی پیدا نمی‌کند، کلمه وحشت را می‌شنوند و با خیال راحت به خانه می‌روند اما مطمئن نیستند که چه اتفاقی افتاده یا چگونه از مراجعه بعدی جلوگیری کنند.
این راهنما از Palm Urgent Care در El Cajon نحوه ایمن ماندن، تفاوت حمله پانیک با اختلال پانیک، درمان‌ها و محل یافتن پشتیبانی رایگان بحران در شهرستان سن دیگو را پوشش می‌دهد.
درد قفسه سینه جدید همیشه یک تماس با 911 است
هیچ مقاله یا تجربه قبلی نمی تواند به شما بگوید که آیا یک قسمت خاص وحشت است یا یک مشکل قلبی. فقط یک ارزیابی پزشکی می تواند. را CDC علائم هشدار دهنده اصلی حمله قلبی را شامل درد یا ناراحتی قفسه سینه، درد در فک، گردن، کمر، بازوها یا شانه ها، تنگی نفس، و احساس ضعف، سبکی سر یا ضعف می کند. زنان نیز بیشتر احتمال دارد که دچار خستگی غیرعادی و حالت تهوع یا استفراغ شوند. CDC توصیه می کند که فوراً با 911 تماس بگیرید، زیرا درمان سریعتر به معنای آسیب کمتر به عضله قلب است.
فوراً با 911 تماس بگیرید:
- درد جدید قفسه سینه، یا له شدن، فشردن، سفت شدن یا فشار ناگهانی در قفسه سینه
- دردی که به فک، بازوی چپ یا بین تیغه های شانه گسترش می یابد
- ناراحتی قفسه سینه همراه با حالت تهوع، سرگیجه، تعریق، ضربان قلب یا تنگی نفس
- درد ناگهانی و شدید قفسه سینه همراه با تنگی نفس، به ویژه پس از یک سفر طولانی
- هر کسی که در معرض خطر فوری آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری است
علائم هشدار دهنده درد قفسه سینه در بالا ناشی می شود MedlinePlus. اگر معلوم شد که هراس است، چک کردن هزینه ای برای شما ندارد. درد قفسه سینه جدید متعلق به مراقبت فوری نیست، و راهنمای ما به آن است مراقبت فوری در مقابل اورژانس توضیح می دهد که چرا
علائم حمله پانیک: چه احساسی دارند و چرا احساس فیزیکی می کنند
را موسسه ملی سلامت روان (NIMH) حمله پانیک را به عنوان یک دوره ناگهانی ترس شدید با علائم فیزیکی و احساسی توصیف می کند. علائم رایج حمله پانیک عبارتند از:
- قلب تپنده یا تند
- عرق کردن، لرز، لرزش یا گزگز
- مشکل در تنفس یا درد قفسه سینه
- ضعف، سرگیجه یا درد معده
- ترس از مرگ، احساس عذاب یا احساس از دست دادن کنترل
به گفته NIMH، یک حمله می‌تواند از چند دقیقه تا یک ساعت یا گاهی بیشتر طول بکشد و حتی در هنگام خواب نیز می‌تواند بدون یک ماشه واضح حمله کند.
چرا ترس اینقدر فیزیکی است؟ MedlinePlus توضیح می دهد که اضطراب می تواند باعث عرق کردن، احساس تنش و ضربان قلب سریع شود و راهنمای درد قفسه سینه آن حمله پانیک را که اغلب با تنفس سریع رخ می دهد، در میان علل درد قفسه سینه ذکر می کند. NIMH اشاره می کند که حملات پانیک اغلب شامل علائم فیزیکی است که ممکن است شبیه حمله قلبی باشد. هنگامی که علت قلبی رد شد، احساسات هنوز واقعی هستند. آنها از اضطراب ناشی می شوند و این همان چیزی است که درمان هدف قرار می گیرد.
حمله پانیک در مقابل اختلال هراس
یک حمله پانیک به این معنی نیست که شما یک وضعیت سلامت روانی دارید. NIMH حمله پانیک را به عنوان یک قسمت یک بار یا گاه به گاه توصیف می کند. در اختلال هراس، حملات تکراری و غیرمنتظره هستند و فرد نگران حملات آینده است یا رفتار خود را به دلیل ترس تغییر می‌دهد، مانند اجتناب از مکان‌هایی که حملات رخ داده است.
اختلال پانیک شایع است. NIMH برآورد می کند 2.7 درصد از بزرگسالان ایالات متحده در سال گذشته به اختلال هراس مبتلا بودند، با نرخ بالاتر در زنان (3.8 درصد) نسبت به مردان (1.6 درصد)، و 44.8 درصد از این بزرگسالان دارای اختلالات جدی بودند. MedlinePlus می افزاید که اغلب در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود.
درمان های موثر: درمان و دارو
NIMH بیان می کند که با درمان و حمایت مناسب، افراد مبتلا به اختلال پانیک می توانند علائم خود را مدیریت کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
درمان شناختی رفتاری
NIMH درمان شناختی رفتاری (CBT) را انتخاب استاندارد طلایی برای روان درمانی می نامد. CBT روش‌های جدید تفکر، رفتار و واکنش به احساساتی را که قبل یا در طول حمله به وجود می‌آیند را آموزش می‌دهد. مواجهه درمانی، یکی از بخش‌های CBT، شامل مقابله با ترس‌های مرتبط با هراس، از جمله خود احساسات بدن است، و ممکن است با تمرین آرامش و تنفس همراه شود.
دارو
NIMH مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) و مهارکننده‌های بازجذب سروتونین-نوراپی‌نفرین (SNRIs)، هر دو ضد افسردگی را به‌عنوان گزینه‌های رایج فهرست می‌کند. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا اثر کنند و عوارض جانبی مانند سردرد، حالت تهوع یا مشکلات خواب معمولاً شدید نیستند، به خصوص زمانی که دوز کم شروع شود. بتا بلوکرها می توانند علائم فیزیکی مانند ضربان قلب سریع، تعریق و لرزش را کاهش دهند. بنزودیازپین‌ها به سرعت عمل می‌کنند، اما از آنجایی که برخی افراد تحمل می‌کنند یا وابسته می‌شوند، ارائه‌دهندگان ممکن است آنها را فقط برای دوره‌های کوتاه تجویز کنند.
MedlinePlus همچنین کاهش مصرف کافئین، ورزش منظم، خوب خوابیدن و پیوستن به یک گروه حمایتی را پیشنهاد می‌کند. قبل از شروع، توقف یا تغییر هر دارویی با تجویز کننده خود صحبت کنید.
چگونه یک مراجعه سلامت رفتاری بعد از رد شدن علل قلبی کمک می کند
MedlinePlus توضیح می دهد که تشخیص اختلال هراس شامل بررسی اینکه آیا یک مشکل جسمی نامربوط پشت علائم است یا خیر، که می تواند شامل بررسی سلامت قلب و آزمایش خون برای مشکلات تیروئید باشد. به همین دلیل است که اقدامات اورژانسی یا پزشکی در اولویت قرار دارند. هنگامی که هیچ علت قلبی پیدا نکرد، گام بعدی درمان عامل ایجاد اپیزود است.
در کلینیک ما در 505 N Mollison Ave, Suite 203, in El Cajon, ما تیم سلامت رفتار می تواند:
- تاریخچه خود را مرور کنید: حملات چه زمانی اتفاق می‌افتند، چه مدت طول می‌کشند و اکنون از چه چیزی اجتناب می‌کنید
- غربالگری اختلال پانیک و نگرانی های مرتبط با آن مانند افسردگی
- از طریق گزینه های درمانی و مهارت های مقابله ای صحبت کنید
- فراهم کند مدیریت دارو، با پیگیری برای پیگیری نتایج و عوارض جانبی
- برگه های ترخیص یا نتایج آزمایش از مراجعه اضطراری خود را مرور کنید
لطفا برای درد قفسه سینه جدید یا غیرقابل توضیح به کلینیک ما مراجعه نکنید. با 911 تماس بگیرید یا به بخش اورژانس بروید.
شهرستان شرق خانه بسیاری از خانواده ها، از جمله جوامع بزرگ عرب زبان و کلدانی است، و توصیف اضطراب به زبان دوم می تواند سخت تر باشد. خط بحران شهرستان در زیر مترجم ارائه می دهد و اختلال هراس یک بیماری شناخته شده و قابل درمان است.
پشتیبانی بحران در شهرستان سن دیگو: 988 و خط دسترسی و بحران
راهنما اکنون بدون وقت قبلی در دسترس است.
- 988 Suicide & Crisis Lifeline: با شماره 988 تماس بگیرید یا پیام دهید یا از طریق آن چت کنید 988lifeline.org. این برنامه رایگان، محرمانه و 24 ساعته در 7 روز هفته برای مبارزه با سلامت روان، ناراحتی های عاطفی، نگرانی های مربوط به الکل یا مواد مخدر، یا هرکسی که نیاز به صحبت با کسی دارد، باز است.
- خط دسترسی و بحران سن دیگو (ACL): 1-888-724-7240. ارائه شده توسط شهرستان سن دیگو، این خط رایگان و محرمانه 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته با خدمات مترجم به بیش از 200 زبان باز است. به عنوان مرکز بحران محلی 988 شهرستان، مداخله در بحران، پاسخ به بحران تلفن همراه، و سلامت روان و ارجاع مصرف مواد را ارائه می دهد.
- 911: برای درد قفسه سینه، هر اورژانس پزشکی یا خطر فوری.
سوالات متداول
آیا حمله پانیک می تواند شبیه حمله قلبی باشد؟
بله. هر دو می توانند باعث درد قفسه سینه، ضربان قلب، تنگی نفس و تعریق شوند، و موسسه ملی سلامت روان خاطرنشان می کند که حملات پانیک اغلب شامل علائم فیزیکی است که ممکن است شبیه حمله قلبی باشد. درد جدید قفسه سینه را به عنوان یک اورژانس درمان کنید و با 911 تماس بگیرید.
علائم حمله پانیک چقدر طول می کشد؟
به گفته موسسه ملی سلامت روان، حمله پانیک می تواند از چند دقیقه تا یک ساعت یا گاهی بیشتر طول بکشد. اگر علائم شامل درد قفسه سینه یا بدتر شدن مداوم است، با 911 تماس بگیرید.
تفاوت بین حمله پانیک و اختلال پانیک چیست؟
حمله پانیک یک دوره منفرد یا گاه به گاه ترس شدید است. اختلال پانیک به معنای حملات مکرر و غیرمنتظره به اضافه نگرانی مداوم در مورد حملات آینده یا تغییر رفتار برای اجتناب از آنها است.
در هنگام بحران سلامت روانی می توانم در شهرستان سن دیگو با چه کسی تماس بگیرم؟
با شماره 988 تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید یا با خط دسترسی و بحران سن دیگو به شماره 7240-888-724-1 تماس بگیرید. هر دو رایگان، محرمانه و 24/7 در دسترس هستند. برای درد قفسه سینه یا خطر فوری با 911 تماس بگیرید.
اگر حملات پانیک نحوه زندگی شما را شکل می دهد، مجبور نیستید به تنهایی با آنها مقابله کنید. مطمئن نیستید که وقت آن رسیده است؟ راهنمای ما را بخوانید نشانه هایی که ممکن است به حمایت از سلامت روان نیاز داشته باشید. برای اطلاع از مسیرها، ساعات کاری و نحوه دسترسی به تیم سلامت رفتاری ما، به سایت مراجعه کنید صفحه Palm Urgent Care El Cajon (Mollison)..
این مقاله برای اطلاعات عمومی است و جایگزین توصیه های پزشکی از یک پزشک دارای مجوز نیست.