Kuxikeke ku zarokê we bi şev şiyar dihêle. Tengbûna sîngê di rêya vegerê de, ji rawestgeha otobusê ber bi malê. Înhalereke lezgîn ku xuya dike her carê hinekî kêmtir alîkarî dike. Dema ku nîşanên astimê aram nabin, para herî dijwar ew e ku hûn biryar bidin ka biçin ku derê. Ev rêbername rave dike ka kengî lênihêrîna acîl ji bo astimê gava rast e, kîjan nîşanên hişyariyê tên wê wateyê ku divê hûn telefonî 911 bikin, û hewaya nêzî bendergehê û otobanan çawa dikare bandorê li bêhnkişandina malbatên karker li National City û li seranserê South Bay bike.
Çima Rêjeya Astimê li West National City Bilind e
West National City, digel Barrio Logan, Logan Heights û Sherman Heights, yek ji wan çar taxan e ku California Air Resources Board (CARB) (Desteya Çavkaniyên Hewayê ya Kalîforniyayê) ji wan re dibêje Portside Environmental Justice Neighborhoods (Taxên Edaleta Jîngehê yên li Kêleka Bendergehê). CARB vê deverê, ku nêzîkî 53 hezar niştecîh lê dijîn, wek deverekê dide nasîn ku gazên derketî (emîsyon) yên Port of San Diego (Bendergeha San Diego), barhilgirtinê, rêya hesinî, pîşesaziyê û hatûçûna giran a kamyonan li ser otobanên Interstate 5 û 15 bandorê lê dikin, û radigihîne ku hin ji rêjeyên herî bilind ên astimê yên herêmê li vê civakê ne. Ev dever her wiha hat hilbijartin da ku di çarçoveya Community Air Protection Program (Bernameya Parastina Hewaya Civakê) de bernameyeke civakî ya kêmkirina emîsyonan amade bike; CARB ev bername wek bersivek ji Assembly Bill 617 (AB 617) re ava kiriye.
Dûmana egzozê ya mazotê (dîzel) yek ji girêdanên di navbera qirêjiya hewayê ya li kêleka bendergehê û astimê de ye. Nirxandina giştî ya CARB li ser dûmana dîzelê û tenduristiyê destnîşan dike ku piraniya çavkaniyên sereke yên dîzelê, wek keştî, trên û kamyon, li nav û derdora bendergehan, qadên trênan û rêyên qerebalix dixebitin, û ku qirêjiya dîzelê dikare nexweşiyên kronîk ên pişikê, astim jî tê de, xirabtir bike. Zarok, ku pişikên wan hîn pêş dikevin, di nav kesên herî zêde li ber xeterê de ne. CDC qirêjiya ji erebe û fabrîkeyan di nav sedemên vêxistina astimê yên berbelav de rêz dike, û AirNow destnîşan dike ku ozon û qirêjiya perçeyan (zerreyên hûr) îhtîmala nîşanên astimê zêde dikin.
Lênihêrîna Acîl ji bo Astimê: Nîşanên ku Giranbûnek Hewceyî Lênihêrîna Heman Rojê Ye
Giranbûnên astimê dikarin ji nişka ve dest pê bikin, lê hinek ji wan di nav çend saetan an rojan de gav bi gav çêdibin. Plana çalakiyê ya astimê ya nimûne ya NHLBI ji vê re dibêje qada zer, dema ku astim xirabtir dibe. Nîşan ev in:
- Kuxik, fîkîna sîngê, tengbûna sîngê an bêhntengî
- Bi şev ji ber astimê ji xewê şiyarbûn
- Karîna kirina hin çalakiyên xwe yên asayî, lê ne hemûyan
- Encama pîvana herikîna bêhnê ya herî bilind (peak flow) ku di navbera ji sedî 50 û ji sedî 79ê asta we ya herî baş a kesane de be, heke hûn amûra pîvanê bi kar tînin
Ji bo zarokan, American Academy of Pediatrics (Akademiya Amerîkî ya Bijîjkiya Zarokan, AAP) nîşanên sermagirtinê, kuxika bi şev, tengbûna sîngê an zikêşê, û rûbirûbûna bi sedemeke vêxistinê ya naskirî re jî lê zêde dike. Plana NHLBI her wiha hişyar dike ku heke nîşan piştî 24 saetan di qada zer de wek xwe bimînin an xirabtir bibin, hûn derbasî qada sor dibin.
Giranbûna astimê ya di qada zer de ew rewş e ku serdana heman rojê herî zêde alîkarî dike: kuxik an fîkîna sîngê ya ku piştî sermagirtinê berdewam dike, înhalereke lezgîn ku hûn ji ya ku plana we destûr dide pirtir hewceyî wê dibin, an jî qet plana we ya nivîskî tune be. Pisporekî tenduristiyê dikare we muayene bike, guh bide pişikên we, awayê bikaranîna înhalerê kontrol bike û biryar bide ka giranbûn dikare bi ewlehî li derveyî nexweşxaneyê were birêvebirin an na. Hemû înhalerên ku hûn bi kar tînin bi xwe re bînin.
Heke Nîşan Piştî Demjimêrên Klînîkê Dest Pê Bikin
Klînîka me ya National City di demjimêrên diyarkirî de nexweşan dibîne, ku li ser rûpela cih hatine nivîsandin, loma ji berê ve plan bikin. Ji bo nîşanên qada zer piştî demjimêran, plana xwe ya çalakiyê bişopînin û telefonî ofîsa bijîjkê xwe an xeta şîretên hemşîreyê ya plana xwe ya tenduristiyê bikin, heke yek hebe. Ji bo nîşanên qada sor li cem zarokekî, AAP şîret dike ku hûn yekser telefonî bijîjk bikin û, heke ofîs girtî be, herin beşa acîl a nexweşxaneyê, an jî heke hûn bi xwe nikaribin zarokê xwe bigihînin wir, telefonî 911 bikin.
Nîşanên Xeterê yên 911: Lêvên Şîn, Hevokên Kurt, Înhaler Alîkarî Nake
Zanîna ka kengî ji bo astimê telefonî 911 bikin, ji her beşeke din a vê rêbernameyê girîngtir e. Li ser bingeha rêbernameyên MedlinePlus, NHLBI û AAP, heke yek ji van rewşan li cem we an zarokê we hebe, yekser telefonî 911 bikin an herin beşa acîl a herî nêzîk:
- Zehmetiya bêhnê ewqas giran e ku meşîn an axaftin dijwar e, wek rawestana ji bo bêhnê di nîvê hevokeke kurt de
- Lêv an neynûk şîn an gewr xuya dikin
- Ji bo bêhnkişandinê pişt xwar dibe, an bi her bêhnê re parsû xuya dibin an kunên pozê fireh dibin
- Tevlihev, bi awayekî ne asayî xewar an ji asayî kêmtir bersivdar xuya dike
- Înhalera lezgîn hindik an qet sivikiyê nade, an piştî bikaranîna wê bêhnkişandin hîn pir dijwar e
- Encama herikîna bêhnê ya herî bilind ji ji sedî 50ê asta herî baş a kesane kêmtir e, rewşek ku MedlinePlus wek acîl dihesibîne
Plana nimûne ya NHLBI dibêje ku di nîşana yekem a qada sor de dermanê sivikkirina lezgîn bistînin û telefonî bijîjkê xwe bikin, paşê heke hûn piştî 15 deqeyan hîn di qada sor de bin û negihîştibin bijîjkê xwe, herin nexweşxaneyê an telefonî ambulansê bikin. Bi nîşanên xeterê yên wek zehmetiya meşîn û axaftinê an lêvên şîn, plan dibêje ku niha herin. Heke hûn ne bawer in, wê wek rewşeke acîl bihesibînin. Ji bo rewşên nezelal, rêbernameya me ya li ser lênihêrîna acîl li hember beşa acîl a nexweşxaneyê mînakên berbelav gav bi gav rave dike.
Kontrolkirina Kalîteya Hewayê Berî Kar, Dibistan û Lîstikê
Li National City, hêja ye ku hûn her roj kalîteya hewayê û rewşa astimê bi hev re kontrol bikin. AirNow.gov dihêle hûn li gorî cih bigerin, kalîteya hewayê ya niha digel pêşbîniya îro û sibê nîşan dide, û hişyariyên e-nameyê yên EnviroFlash û sepaneke mobîl pêşkêş dike. Li ser Nîşandera Kalîteya Hewayê (Air Quality Index, AQI), kesk (0 heta 50) razîker e, zer (51 heta 100) dikare ji bo kesên ku bi awayekî ne asayî hestiyar in xeterekê pêk bîne, û porteqalî (101 heta 150) tê wê wateyê ku dibe ku komên hestiyar bandorên tenduristiyê hîs bikin.
- Berî birina zarokan bo dibistanê, nobetên karê li derve û perwerdeya werzîşê AQI kontrol bikin.
- Dema ku kalîteya hewayê nizm be, pencereyan girtî bihêlin û xwe ji çalakiyên giran ên li derve dûr bigirin, wek ku NHLBI şîret dike.
- Dema ku ji we tê, bezîn û lîstikan dûrî rêyên kamyonan ên herî qerebalix plan bikin.
- Înhalereke lezgîn li cihê kar bihêlin û piştrast bibin ku yek li dibistana zarokê we jî heye.
Amadekirina Plana Çalakiyê ya Astimê bi Pisporê Xwe yê Tenduristiyê re
CDC dibêje ku her kesê bi astimê hewceyî plana çalakiyê ya xwe ye, ku bi pêşkêşkerekî lênihêrîna tenduristiyê re hatibe amadekirin. Li gorî NHLBI, planeke baş van tiştan digire nav xwe: sedemên vêxistinê yên ku divê jê dûr bisekinin, hûn çawa dizanin ku krîzek li we tê û çi bikin, kîjan derman û kengî bistînin, kengî telefonî pêşkêşkerê xwe bikin an herin beşa acîl a nexweşxaneyê, û di rewşa acîl de bi kê re têkilî daynin. Înhalerên xwe û, heke hûn amûra pîvanê bi kar tînin, asta xwe ya herî baş a herikîna bêhnê ya herî bilind bi xwe re bînin. NHLBI her wiha pêşniyar dike ku hûn her pirsgirêkeke bi astimê re binivîsin û vê tomarê di serdana xwe ya din de bi xwe re bînin. Her girêdaneke bi hatûçûnê an rojên hewaya xirab re jî binivîsin.
Ji bo zarokan, AAP pêşniyar dike ku hûn planê bi dibistanê û her kesê din ê ku li zarokê we dinêre re parve bikin. Li Palm Urgent Care li National City, serdanên derveyî nexweşxaneyê û muayeneyên laşî demeke xwezayî ne ji bo vekolîna planê û piştrastkirina ku dermanê li dibistanê hîn derbasdar û nûkirî ye.
Pirsên Pir Tên Pirsîn
Ji bo krîza astimê divê ez biçim klînîka lênihêrîna acîl an beşa acîl a nexweşxaneyê?
Ji bo nîşanên xeterê telefonî 911 bikin an herin beşa acîl a nexweşxaneyê: zehmetiya meşîn an axaftinê, lêv an neynûkên şîn an gewr, tevlihevî, an înhalereke lezgîn ku alîkarî nake. Lênihêrîna acîl ji bo astimê ji giranbûnên siviktir re guncaw e, wek kuxik an fîkîna sîngê ya ku berdewam dike.
Piştî bikaranîna înhalera lezgîn divê ez çiqas li bendê bim?
Plana çalakiyê ya nimûne ya NHLBI dibêje ku heke hûn 15 deqe piştî dermanê sivikkirina lezgîn hîn di qada sor de bin û negihîştibin bijîjkê xwe, herin nexweşxaneyê an telefonî ambulansê bikin. Bi nîşanên xeterê re, yekser herin.
Gelo qirêjiya hewayê ya nêzî bendergehê astimê xirabtir dike?
Dikare. CARB radigihîne ku hin ji rêjeyên herî bilind ên astimê yên herêmê li taxên Portside (li kêleka bendergehê) ne, West National City jî tê de, û ku dûmana egzozê ya dîzelê dikare astimê xirabtir bike.
Divê plana çalakiyê ya astimê çi bigire nav xwe?
Li gorî NHLBI, plan van tiştan digire nav xwe: sedemên vêxistinê yên ku divê jê dûr bisekinin, krîzê çawa nas bikin û çi bikin, kîjan derman û kengî bistînin, kengî telefonî pêşkêşkerê xwe bikin an herin beşa acîl a nexweşxaneyê, û di rewşa acîl de bi kê re têkilî daynin.
Heke ji bo nîşanên astimê yên ku ne rewşa acîl in hûn hewceyî lênihêrîna acîl in, an ji bo plana nivîskî alîkariyê dixwazin, ji bo demjimêran, rêyan û awayê amadekirina serdana heman rojê serdana rûpela cihê Palm Urgent Care ya National City bikin, an jî bi rêya rûpela têkiliyê xwe bigihînin me.
Ev gotar ji bo agahiyên giştî ye û ne cîgirê şîretên bijîjkî yên pisporekî tenduristiyê yê destûrdar e.