هنگامی که یک بعد از ظهر در شرق شهرستان به طور خطرناکی گرم می شود، سرگیجه، حالت تهوع و سردرد تند می تواند به سرعت ایجاد شود. این راهنمای درمان گرمازدگی در El Cajon توضیح می‌دهد که چگونه گرمازدگی را از گرمازدگی تشخیص دهید، چه زمانی باید با 911 تماس بگیرید، چه زمانی یک مراجعه در منزل منطقی است، و چگونه مایعات IV در زمانی که نوشیدن آب کافی نیست کمک می‌کند.
چرا گرمای ال کاجون سخت تر از ساحل برخورد می کند؟
شهرستان داخلی شرق اغلب بسیار گرمتر از ساحل است. را شهرستان سن دیگو توضیح می‌دهد که سرویس ملی هواشناسی آستانه‌های هشدار گرمایی جداگانه برای مناطق ساحلی، دره، کوهستانی و بیابانی شهرستان تعیین می‌کند، بنابراین دره‌های اطراف خیابان Mollison می‌توانند تحت هشدار گرما باشند در حالی که سواحل فقط توصیه‌ای دارند.
الف مشاوره گرما به معنای گرمای خطرناک زیر سطح هشدار است. هشدار گرمای شدید به این معنی است که گرمای بسیار خطرناکی انتظار می رود یا در حال حاضر رخ داده است. را CDC اشاره می کند که جدا از آب و هوا و شدت ورزش، کم آبی بدن مهمترین عاملی است که افراد را در معرض بیماری گرما قرار می دهد.
گرمازدگی، گرمازدگی و گرمازدگی: تفاوت را بدانید
بیماری گرما تمایل به بالا رفتن از یک نردبان دارد، و راحت‌ترین راه برای برگشت زودهنگام است. CDC موسسه ملی ایمنی و بهداشت شغلی (NIOSH) و MedlinePlus سه مرحله اصلی را شرح دهید:
- گرفتگی گرما: اسپاسم دردناک در پاها، بازوها یا شکم، اغلب همراه با تعریق شدید و تشنگی. استراحت، سایه و مایعات حاوی الکترولیت معمولا کمک می کند.
- گرمازدگی: سردرد، تهوع یا استفراغ، سرگیجه، ضعف، تحریک پذیری، تعریق شدید، تشنگی شدید، پوست خنک و مرطوب، ادرار تیره و نبض سریع و ضعیف.
- گرمازدگی: بدن دیگر نمی تواند دمای خود را کنترل کند. علائم عبارتند از گیجی، گفتار نامفهوم، تشنج، از دست دادن هوشیاری و دمای بالای 104 درجه فارنهایت. ممکن است پوست گرم و خشک باشد یا همچنان به شدت عرق کند.
MedlinePlus هشدار می دهد که گرمازدگی درمان نشده می تواند به گرمازدگی تبدیل شود. کارگران خارج از منزل همچنین باید علامت هشدار رابدومیولیز، تجزیه بافت عضلانی را بدانند: درد عضلانی همراه با ادرار تیره، چای یا کولا پس از کار سخت در گرما. NIOSH توصیه می کند فعالیت خود را متوقف کنید و مراقبت فوری را در نزدیکترین مرکز پزشکی دریافت کنید.
چه زمانی به جای رانندگی با 911 تماس بگیرید
گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است. فرد را به سمت مراقبت فوری سوق ندهید و منتظر آن نباشید. MedlinePlus توصیه می کند اگر کسی که در گرما بوده است فوراً با 911 تماس بگیرد:
- گیج شده است، کلمات را به هم می زند، خارج از شخصیت عمل می کند یا به سختی بیدار می شود
- غش می کند یا هوشیاری خود را از دست می دهد
- تشنج دارد
- تب بالای 102 درجه فارنهایت دارد
- نبض سریع یا تنفس سریع همراه با سایر علائم گرما دارد
- با وجود خنک شدن و مایعات بدتر می شود یا بهبود نمی یابد
در حالی که شما منتظر هستید، NIOSH توصیه می‌کند فرد را به مکانی خنک و سایه‌دار منتقل کنید، لباس‌های بیرونی را درآورید و آنها را سریع با آب سرد، حمام یخ، یا پارچه‌های مرطوب سرد یا یخ روی سر، گردن، زیر بغل و کشاله ران سرد کنید. MedlinePlus توصیه می‌کند از داروهای تب‌کننده مانند آسپرین یا استامینوفن خودداری کنید و از دادن هر چیزی از طریق دهان به افرادی که استفراغ می‌کنند یا کاملاً هوشیار نیستند، خودداری کنید. راهنمای کمک های اولیه OSHA به طور خلاصه: در صورت شک، فرد را خنک کنید و با 911 تماس بگیرید.
درمان گرمازدگی در ال کاجون: وقتی یک بازدید یک روزه معنا پیدا می کند
با توجه به CDC. راهنمایی کمک های اولیه NIOSH برای گرمازدگی نیز نیاز به ارزیابی پزشکی دارد. الف مراجعه بدون وقت قبلی زمانی مناسب است که فرد هوشیار باشد، به طور عادی صحبت کند و نبض تند یا تنفس تند ندارد، اما:
- به دلیل تهوع یا استفراغ نمی توانید مایعات را پایین نگه دارید
- پس از استراحت و خنک شدن همچنان احساس سرگیجه، ضعف یا سبکی سر دارد
- ادرار تیره دارد یا با وجود نوشیدن به سختی ادرار می کند
- گرفتگی هایی دارد که شدید هستند یا مدام عود می کنند
- علائم گرما دارد و بزرگسالی مسن است، بیماری قلبی یا کلیوی دارد یا از داروهای فشار خون یا قرص های آب (ادرار آور) استفاده می کند.
راهنمای CDC برای پزشکان اشاره می‌کند که دیورتیک‌ها می‌توانند باعث کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیت‌ها شوند و داروهای رایج فشار خون می‌توانند فشار خون را بیشتر کاهش دهند، عرق کردن یا تشنگی را کاهش دهند. لیست داروهای خود را همراه داشته باشید و بدون درخواست پزشک، نسخه را قطع نکنید.
در مراقبت فوری کف دست در ال کاجون، یک پزشک می تواند علائم حیاتی شما را بررسی کند، به دنبال علائم کم آبی بدن و نظم باشد تست آزمایشگاهی در صورت نیاز مطمئن نیستید کجا بروید؟ راهنمای ما را بخوانید مراقبت فوری در مقابل اتاق اورژانس.
چگونه مایعات IV به کم آبی ناشی از گرما کمک می کنند
وقتی استفراغ یا از دست دادن شدید مایعات نوشیدن را سخت می کند، مایعات IV (داخل وریدی) آب و الکترولیت ها را مستقیماً به داخل سیاهرگ می رسانند و معده ناآرام را دور می زنند. MedlinePlus اشاره می کند که کم آبی شدیدتر یا یک اورژانس گرما ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان و دادن مایعات از طریق ورید داشته باشد. ضربان قلب سریع، تنفس سریع، گیجی یا غش پس از قرار گرفتن در معرض گرما به این معنی است که با 911 تماس بگیرید، نه رانندگی.
در کلینیک ال کاجون ما، مایعات IV گزینه ای برای کم آبی خفیف تا متوسط در فردی که هوشیار است. اگر می توانید بنوشید و مایعات را کم نگه دارید، آبرسانی خوراکی معمولاً مؤثر است. پزشک علائم، تاریخچه و داروهای شما را می سنجد، تصمیم می گیرد که کدام یک مناسب است، و اگر چیزی به گرمازدگی یا کم آبی شدید اشاره کرد شما را به مراقبت فوریی می فرستد.
هیدراتاسیون سلامتی انتخابی یک سرویس جداگانه است که در پست ما به آن پرداخته شده است مزایای درمان IV برای هیدراتاسیون و تندرستی.
مناطق خنک، هیدراتاسیون و بررسی همسایگان مسن تر
در روزهای مشاوره:
- قبل از اینکه احساس تشنگی کنید بنوشید. را CDC به افراد مسن توصیه می کند که بیشتر از حد معمول آب بنوشند و منتظر تشنگی نباشند. اگر پزشک مصرف مایعات را محدود می کند یا قرص های آب تجویز می کند، بپرسید در هوای گرم چقدر باید بنوشید.
- الکل، کافئین و قرص نمک را کنار بگذارید هنگامی که شما بیش از حد گرم شده است، به عنوان MedlinePlus توصیه می کند.
- تهویه مطبوع واقعی را پیدا کنید. را CDC هشدار می دهد که فن ها نباید راه اصلی خنک سازی در گرمای شدید باشند. را شهرستان از مناطق خنک سن دیگو مکان های رایگان و دارای تهویه مطبوع برای خنک ماندن در هوای بسیار گرم است. سایت‌ها و ساعت‌ها تغییر می‌کنند، بنابراین فهرست سایت یا تماس فعلی منطقه خنک منطقه را بررسی کنید 211 سن دیگو، یک سرویس رایگان و محرمانه 24 ساعته در دسترس است.
- همسایه ها و اقوام مسن تر را بررسی کنید. در طول امواج گرما، CDC توصیه می کند حداقل دو بار در روز افراد مسن را بررسی کنید تا ببینید آیا آنها به اندازه کافی آب می نوشند، تهویه مطبوع دارند، می دانند چگونه خود را خنک نگه دارند و علائم استرس گرمایی را نشان می دهند یا خیر.
نقطه قوت ال کاجون محله‌های نزدیک آن است، از خانواده‌های قدیمی شهرستان شرق گرفته تا جامعه بزرگ عرب‌زبان و کلدانی‌های شهر. تماس با همسایه مسن‌تر، یادآوری در گپ گروهی خانواده یا سوار شدن به یک مکان خنک‌تر می‌تواند از تبدیل شدن یک بعد از ظهر گرم به یک وضعیت اضطراری جلوگیری کند.
سوالات متداول
تفاوت بین گرمازدگی و گرمازدگی چیست؟
گرمازدگی باعث تعریق شدید، سردرد، حالت تهوع، سرگیجه و ضعف می شود و معمولاً با خنک کردن و مایعات بهبود می یابد. در گرمازدگی بدن دیگر نمی تواند دمای خود را کنترل کند و باعث گیجی، تشنج یا غش می شود. اضطراری است: با 911 تماس بگیرید.
آیا مراقبت فوری می تواند مایعات IV را برای کم آبی بدن بدهد؟
Palm Urgent Care در El Cajon درمان IV را برای کم‌آبی خفیف تا متوسط در فردی که هوشیار است، ارائه می‌دهد، زمانی که پزشک تصمیم می‌گیرد مایعات IV بهتر از آبرسانی خوراکی است. گیجی، غش، نبض سریع، تنفس سریع یا سایر علائم گرمازدگی به جای 911 تماس بگیرید.
چه زمانی برای گرمازدگی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر نمی توانید مایعات را کم کنید، پس از خنک شدن سرگیجه یا ضعف دارید یا علائم گرما دارید و قرص های آب یا داروهای فشار خون مصرف می کنید، همان روز مراجعه شوید. برای گیجی، غش، تشنج، نبض سریع یا تنفس سریع همراه با سایر علائم گرما با 911 تماس بگیرید.
برای گرمازدگی چه بنوشید؟
جرعه جرعه های مکرر آب خنک، یک نوشیدنی ورزشی با نمک و شکر، یا آب همراه با یک میان وعده شور بنوشید. از مصرف الکل، کافئین و قرص نمک خودداری کنید و به کسی که استفراغ می کند یا کاملاً هوشیار نیست، از طریق دهان چیزی ندهید.
کجا می توانم در ال کاجون در طول موج گرما خنک شوم؟
شهرستان سن دیگو مناطق خنک مکان های رایگان و دارای تهویه مطبوع برای خنک ماندن در هوای بسیار گرم است. سایت‌ها و ساعت‌ها تغییر می‌کنند، بنابراین فهرست سایت یا تماس فعلی منطقه خنک منطقه را بررسی کنید 211 سن دیگو.
اگر علائم گرما به اندازه کافی برای 911 شدید نیست، اما در خانه بهبود نمی یابد، برای درمان گرمازدگی در ال کاجون مراجعه کنید. Palm Urgent Care, 505 N Mollison Ave, Suite 203. صفحه مکان را برای ساعت‌ها و مسیرهای فعلی بررسی کنید.
این مقاله برای اطلاعات عمومی است و جایگزین توصیه های پزشکی از یک پزشک دارای مجوز نیست.